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朝ヨガで身体☆目覚める~ [おうちヨガ]

今日のわたし、おはよう~☆
そんな気持ちで、わたしが朝ヨガで一番さいしょにするポーズ ☆
英雄のポーズ2 です。

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↑(笑)わかりづらい

指を 伸ばして、
腕を 伸ばして、
背筋を 伸ばして、
太ももを 伸ばして、

 

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